La merienda cena es una de las costumbres más típicas que tenemos y habitualmente, cuando más se organizan y disfrutan es en verano.

¿Por qué? Hemos investigado y hemos encontrado los motivos por los que hacer merienda-cena en verano:

1. Los expertos recomiendan dejar un margen de entre 3 y 5 horas entre la cena y el momento de acostarse para tener un sueño más reparador.

2. Con la merienda cena se puede disfrutar cenando de las puestas de sol.

3. El refranero español es muy sabio y ya predice que… “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”.

4. Ya no necesitamos tener una ingesta de calorías elevada porque nuestros ritmos biológicos y nuestro sistema nervioso, hormonal y digestivo se preparan para descansar.

¿Nos cuentas tus recetas para las merienda-cena de verano en #cocinaconBosch?

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