Zumo de frutas y verduras: Superhéroe Verde

Confiésalo. Tú también te has convertido en un fan incondicional de los zumos de frutas. Además de ser sabrosos y saludables, son la manera más rápida de tomar la cantidad de fruta que necesitamos. Aunque tu cuenta pendiente siguen siendo las verduras. Por eso te traemos buenas noticias: también puedes incluir hortalizas en tus bebidas détox; solas o mezcladas con fruta.

Así es. Quizá pensabas que de ellas no se extraería juego o que su sabor no combinaría con el de la fruta, pero hay mezclas deliciosas. Y en Bosch contamos con los  ideales para aprovechar al máximo el jugo y la pulpa de cada hortaliza.

¿Todavía no te convence? Deberías recordar todas las bondades que las verduras harán en tu cuerpo:

• Aportan vitaminas y minerales específicos.
• Junto con las frutas, son los alimentos que más agua proporcionan.
• Poseen un alto contenido en fibra.

• Contienen antioxidantes que nos previenen de enfermedades cardiovasculares y relacionadas con el sistema nervioso.
• Su contenido en potasio nos ayuda a eliminar el exceso de líquidos.
• Son casi una fuente exclusiva de vitamina C, junto con las frutas.
• Carecen de grasas, lo que significa que no contienen colesterol.

Se recomienda tomar entre 3 y 5 raciones de frutas y verduras al día. A menudo resulta complicado incluirlas en la dieta, por lo que los zumos, batidos o cremas son una opción muy práctica. En esta ocasión vamos a centrarnos en aquellos electrodomésticos que nos ayudan a extraer los jugos de frutas y verduras. Son los aliados perfectos para preparar unos deliciosos zumos. ¡Encuentra el que más se ajuste a ti!

El extractor de jugos VitaExtract es un recién llegado muy especial y uno de los productos estrella de . Funciona prensando los alimentos al máximo, de manera que se consigue un mayor aprovechamiento y más cantidad de zumo. Incluso puedes elegir el nivel de pulpa que deseas en el zumo. Además, los zumos son más nutritivos y naturales gracias a que las frutas y verduras no sufren ningún sobrecalentamiento, y las vitaminas y nutrientes se conservan a la perfección. Además, incluye un recetario para que nunca te quedes sin ideas.

Por otro lado, la licuadora te permite transformar tanto frutas como hortalizas en zumos de textura muy fina y sin pulpa. Durante el proceso del licuado, es capaz de extraer todos los nutrientes del alimento, tanto de la piel como de la pulpa.

¿Te apetece probar alguna receta? A continuación, te dejamos una que podrás hacer tanto con el extractor de zumos como con la licuadora:

Superhéroe verde

Ingredientes

• 1 pepino
• 1 manzana verde
• 150 g de espinacas baby
• 150 g de acelgas
• ½ limón
• 3 zanahorias
• 150 g de col rizada

Elaboración

1. Pela las zanahorias y el limón.
2. Lava las manzanas, el pepino y limpia la verdura.
3. Introduce poco a poco todos los ingredientes en tu VitaExtract o en la licuadora.

¡Que no falte la verdura en tu dieta!